学会放松
打球关键是要让身体轻松愉快的打，如果有什么不适，或心里有事，对打球会有些影响。在打球前，最好让自己心态平和，达到一个身心放松的状态，在身体舒适的情况下打球。
全挥杆心得
上杆到顶点后，下杆时，左腿启动，往左后放移动，重心放到左脚后根位置带动右胯转动，最后整个跨部面对目标方向。在此期间，跨部转动带动腰部反转，加上胸部和肩部旋转，胳膊自然被惯性拉下来，这时可以在启动后胳膊往下加力，形成更快的加速度，让球飞的更远。于此同时，如果让球打出左区球或更大的Hook球那么双臂的转动就会比较明显，如果想打出直球，那么双臂转动幅度就要控制。站位也是关键点，还有挥杆轨迹和击球瞬间的杆面，都会对球的路径带来不同的效果。最后，要强调一点，在击球的一瞬间，让杆头送出，身体旋转后，头多看下方的球痕1/4秒，那么击球质量会提升很多。具体要上课分析。
推杆技巧心得
推杆是高尔夫运动后段最重要的技能。比赛能否打的开心，让自己更自信，或一天都是兴奋的，推球入洞无疑是最好的选择。如果推杆能有自由摆钟的效果，那么入洞就不是什么难事了。无论距离长短，摆动与带动之力的结合，再加上不断的练习和熟练这一技术，那么达到32推每场比赛就不是问题了。全身放松。
打球握杆重要性
握杆有多么重要， 就像在战场上打仗士兵拿枪一样。 要稳，要熟练， 要融合，要轻松。 那么正确的握杆就显得尤其重要。如果方法方式不对， 不仅打球比较别扭， 还有长期也会让我们的手部受伤磨损比较厉害。 两手握杆不要有缝隙， 也不要贴得太紧， 正好挨在一起就好。不能有挤压的感觉， 更不能有摩擦的感觉。
肩膀始终在一个面上是最好的。
击球顺序
很多人击球一瞬间忽略了打哪里。先击球，然后球杆继续像下运动，击到草皮。这样会产生挤压的效果，击球的质量更好。
造成相克球的原因 SHANK球
击球上杆太往里往后会造成击球shank。 上到顶点时， 下杆从外往里挥杆导致Shank。 还有很多其他原因造成shank， 慢慢讲解。
准备动作时， 不要将球杆放地上， 要用Hinge支撑住。
让球飞远
用身体的大块肌肉打球，上下杆时，保持胳膊放松，下杆让右肩继续转动，保持头留在原位多一些时间，或通俗讲不要起身。这样球远很多很多。
上杆和完成动作转肩不能少，很多人误以为自己转动了，身体，但往往是胳膊。这个课上会具体分析，着重强调。
下杆时，双手距离不要离身体太远。有点起始时刻垂直向下的感觉，就不会top或thin了。
2018年9月13日，世界排名第一的Justin Rose的试挥杆，就充分体现了下杆过程中，手臂要inside out打。正常就好， 也不能太inside out。作为超顶级球员，他的转身速度非常快，那么手也容易远离身体。所以试挥杆的时刻，保持这种从里向外的挥杆（垂直向下），可以让稳定性和击球质量提升不少。
专注力
在比赛阶段，整场的发挥水平，专注力也很重要。睡眠好坏，饮食方面，水的即使补充，身体的伸展和协调度，还有每次击球的几秒中，都会对选手的成绩有帮助。
挥杆一致时，提高精准度
当你挥杆保持一致，可以说得数年下来的时候，杆面角度和斜度的重要性就更重要了。
